با مصرف برخی میوه و سبزیجات مفید احساس جوانی کنید و از خود در برابر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن محافظت کنید.
کد خبر: ۶۱۲۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
با افزایش سن، تغییرات خاصی در بدن رخ می‌دهد به طوری که برخی از فعالیت‌هایی که زمانی از آن‌ها لذت می‌بردیم بسیار دشوار می‌شوند، و داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از بهترین کار‌هایی است که می‌توانید برای طولانی‌تر کردن عمر خود انجام دهید و تا حد امکان سالم و پرانرژی بمانید.
کد خبر: ۶۰۲۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
شیک پروتئین چیست و چگونه می‌توان آن را درست کرد؟ با چه موادی در خانه می‌توانیم شیک پروتئینی تهیه کنیم؟ بهترین پودر‌های پروتئینی کدامند؟ آیا شیک پروتئین مخصوص لاغری وجود دارد؟ چطور می‌توانیم شیک پروتئینی برای عضله سازی و چاقی تهیه کنیم؟
کد خبر: ۶۰۲۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
اینکه دیگران ما را در حال حرف زدن با خودمان ببینند، می‌تواند تجربه‌ی خجالت آوری باشد و ممکن است تصور کنند عقل خود را از دست داده ایم. صحبت کردن به طور کلی یکی از راه‌های برقراری ارتباط محسوب میشود، بنابراین صحبت کردن با خود در نبود شنونده‌ای دیگر می‌تواند کار بی معنی‌ای به نظر برسد. با این حال، این تصور به طور کامل درست نیست، چرا که صحبت کردن کارکرد‌های دیگری هم دارد.
کد خبر: ۶۰۱۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳
بهترین کاری که والدین می‌توانند در جستجوی پتانسیل‌های پنهان انجام دهند آن است که فرزندشان را با معلم یا مربی مرتبط سازند که به پتانسیل‌های آنان ایمان دارد.
کد خبر: ۶۰۰۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
موضع باشگاه بارسلونا در دادن پیراهن شماره ۱۰ به لامین یامال.
کد خبر: ۵۹۹۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
ویم هاف (Wim Hof) یک ورزشکار و سخنران انگیزشی است که به «مرد یخی» نیز معروف است؛ او شیوه‌های درمانی و ورزشی منحصربه فردی را پیشنهاد می‌کند و طرفدارانش به فواید جسمی و روحی این شیوه‌ها ایمان دارند، خواه فرورفتن در وان یخ باشد و خواه چند نفس کوتاه پیش از حبس نفس. مطالعات جدید نشان می‌دهد این روش‌ها واقعاً ممکن است سطح التهاب در بدن را کاهش دهند، اما کارشناسان تاکید کرده‌اند که این روش‌ها بدون خطر نیستند.
کد خبر: ۵۹۶۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴
قهوه با آن کافئین فراوانش می‌تواند اثری چشمگیر بر بدن انسان داشته باشد. بعد از مصرف قهوه این نوشیدن به سرعت وارد جریان خون میشود، دستگاه عصبی مرکزی را تحریک می‌کند و آدنوزین را بی اثر می‌کند، یک انتقال دهنده‌ی عصبی که باعث آرام و خواب آلود شدن میشود. جدا از تأثیرات شناخته شده‌ی قهوه، این نوشیدنی محبوب اثرات عجیب دیگری هم دارد.
کد خبر: ۵۹۶۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
تصور میشود با انجام این تمرینات، آدرنالین ترشح میشود که خاصیت آن کاهش التهاب است، اما کارشناسان می‌گویند این روش‌ها بدون خطر هم نیستند.
کد خبر: ۵۹۴۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
آلیسین موجود در سیر می‌تواند به کاهش سطح سرب در خون و اندام‌های حیاتی شما کمک کند.
کد خبر: ۵۹۲۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
جوانه گندم اکثر مواد مغذی موجود در گندم را در خود جای داده است.
کد خبر: ۵۸۳۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
یکی از بنیان‌گذاران اپلیکیشن سلامت زوئی درباره فواید سلامتی سبزیی صحبت کرده است که فشارخون و التهاب را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۵۸۲۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
تجزیه‌وتحلیل شیوه راه رفتن افراد می‌تواند تاخیر‌های حرکتی شدید را در کودکان و خطر‌های سقوط را در افراد مسن پیش‌بینی کند.
کد خبر: ۵۸۲۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
چغندر حاوی مقدار زیادی پلی‌فنول از جمله رنگدانه‌های منحصر به فرد بتائین و طیف گسترده‌ای از مواد مغذی دیگر مانند ویتامین C، فولات، پتاسیم و فیبر است.
کد خبر: ۵۸۱۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
یکی از بنیان‌گذاران اپلیکیشن سلامت زوئی درباره فواید سلامتی سبزیی صحبت کرده است که فشارخون و التهاب را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۵۸۱۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
در میان مردم هندوستان گیاهی باستانی برای مشکلات خواب و استرس استفاده میشود که در حال حاضر مکمل‌های گیاهی آن در داروخانه‌های این کشور و بسیاری از کشور‌های دیگر یافت میشود.
کد خبر: ۵۸۰۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
مصرف آنتی‌اکسیدان برای ورزشکاران لازم است، اما اینکه از چه راهی میزان آنتی‌اکسیدان لازم را دریافت کنند، موضوع مهمی است.
کد خبر: ۵۸۰۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
فهرست بهترین مواد غذایی برای ورزشکاران از سوی متخصصان تغذیه ورزشی برای صبحانه، ناهار و شام بیان شده است.
کد خبر: ۵۷۹۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
در میان مردم هندوستان گیاهی باستانی برای مشکلات خواب و استرس استفاده میشود که در حال حاضر مکمل‌های گیاهی آن در داروخانه‌های این کشور و بسیاری از کشور‌های دیگر یافت میشود.
کد خبر: ۵۷۹۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
با توجه به تأثیرات مثبت امگا ۳ بر سلامت زنان، این اسید چرب می‌تواند به عنوان یک عامل کلیدی در تقویت سلامت عمومی و پیشگیری از بسیاری از مشکلات جسمی و روانی مرتبط با جنسیت زنان مؤثر باشد.
کد خبر: ۵۷۹۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹